Detox & Bewusste Entscheidungen (Folge 8)

Shownotes

• Einführung: Was ist ein Dopamin Detox und warum ist das relevant? (ab 0:30) • Der Effekt von Social Media auf unser Gehirn und Wohlbefinden (ab 2:00) • Persönliche Erfahrungen: Andre’s Erkenntnisse und der bewusste Umgang mit Social Media (ab 7:30) • Die Bedeutung des Dopaminhaushalts für Motivation und Aktivität (ab 15:00) • Wie unser Umfeld und gesellschaftliche Normen unsere Gewohnheiten beeinflussen (ab 20:45) • Tipps für einen bewussteren Umgang mit Dopamin-Auslösern im Alltag (ab 30:00) • Q&A Ankündigung und Community-Aufruf: Stelle deine Fragen für die nächste Folge! (ab 35:45)